De Blauwe uil

 

 

 

 

mindfulness oefening –  Lunchwandeling

|

Onderwerp

“Lunchwandeling: de heilzame werking van de natuur op onze geest “

De heilzame werking van de natuur op onze geest

Niet alleen werkgedoe, maar ook de actuele oorlogsdreiging kan ons behoorlijk zwaarmoedig maken. Op gezette tijden het hoofd leeg maken is belangrijk. Ga daarom regelmatig even een rondje om. De natuur heeft een heilzame werking op onze geest. ‘Kijk naar de bomen, zie de takken en de stenen op de grond, hoor de vogels fluiten, zie de eenden in de waterplas, voel de wind op je gezicht, zie de takken heen en weer bewegen, volg de wolken in de lucht etc. Maar er is meer.. De natuur kan ons ook inspireren. De natuur kan ons via zijn eigen (ondoorgrondelijke) wegen de antwoorden op onze ‘problemen’ geven. Probeer het gewoon eens uit en laat de natuur zijn werk doen.

Eenvoudige oefening

Ga in de lunchpauze een eindje wandelen (alleen) kijk, luister en voel wat er allemaal te beleven valt. Probeer je gedachten los te laten (denken doen we na de pauze weer). Laat de natuur je in het Hier en Nu brengen. Stel je open en .. kijk maar wat er gebeurt.

 

 

Loading...