De Blauwe uil

 

 

 

 

Mindfulness oefening

DE BLAUWE UIL

Mindfulness – Uitzoomen

Mindfulness Oefening

Even een ander geluid in de hectiek van het dagelijkse werk.

|

Onderwerp

"Mindfulness – Uitzoomen "

Toelichting - Uitzoomen

Speel je rol met verve
Maar ZIE OOK dat je hem speelt

Die houding maakt alles anders!

 

Vaak zitten we er midden in en alles wat er op een werkdag gebeurt lijkt verschrikkelijk belangrijk. Overal hebben we een mening over, we vinden er wat van, geven ons oordeel en bemoeien ons er mee. Op die momenten hebben we ons totaal geïdentificeerd met het spel dat elke dag opnieuw gespeeld wordt. 

 

Spel??
Ja, probeer het eens, kijk er eens naar alsof het een spel is en zie hoe jij je rol vervult. Het maakt niet uit welke rol het is: de prater, de stille, de kritische, de dominante, de grapjesmaker, de afwezige etc. Kijk er naar en misschien kan je er ook wel een beetje om lachen…

En lachen geeft lucht en ruimte.
Dat kan je voelen!

Eenvoudige oefening

Uitzoomen

Probeer bij een vergadering of overleg eens even uit te zoomen.

Kijk eens van een afstandje naar de vergadertafel,
je ziet jezelf en je collega’s.

 

Maak jezelf er een momentje los van,
oordeel niet en kijk gewoon.

Thats all

_____

William Shakespeare

‘All the world’s a stage, and all the men and women merely players:
they have their exits and their entrances…’