De Blauwe uil

 

 

  

Inzichtgevende gesprekken • Mindfulness • Landschapsmeditatie • Creativiteit

Categorie: Mindfulness

Drukte is afleiding, Stilte vraagt moed!

Er zijn geen berichtjes, het internet is uitgevallen, je hebt geen afspraken en er ligt een lege stille middag voor je. De zon schijnt loom door de...

Een hardnekkig probleem? Zoom uit !

‘Ik zoem uit’ zei een deelnemer van de RUG mindfulness groep eens tegen mij. En dat is precies wat we moeten doen. Hoe meer je inzoomt, hoe echter...

kleine ‘bewegingen’.. minder gedoe

Ik hang met mijn handen in een bak met water en als ik mijn handen beweeg, dan gebeurt er iets. Met elke beweging creëer ik een golfslag. Dat is een...

Herinneringen versperren de weg naar Vrijheid.

Herinneringen kunnen zich ongemerkt aan ons opdringen… Ze zijn dus opdringerig. ‘Bad memories’  gaan gepaard met gevoelens als schuld, tekort...

Rust in mijn Mind vs de drukte in de buitenwereld

Door rust in mijn eigen mind te creëren ontstaat er rust buiten mij….alsof de wereld dan een beetje tot stilstand komt. Bij die gedachte.. dooft de...